Các chuyến bay ‘Red-eye’, được đặt tên theo xu hướng khởi hành vào đêm khuya và đến vào sáng sớm, mang lại nhiều lợi ích cho những du khách muốn tiết kiệm tiền và tối ưu hóa thời gian của mình. Từ việc tiết kiệm thời gian ban ngày đến cơ hội nhận được mức giá thấp hơn, Red-eye là một lựa chọn hấp dẫn đối với nhiều người. Những chuyến bay này thường ít tắc nghẽn hơn tại sân bay và tuyến an ninh ngắn hơn, mang lại trải nghiệm du lịch tổng thể thoải mái hơn.
Bất chấp những lợi thế của chúng, các chuyến bay Red-eye cũng có thể gây ra các vấn đề như giấc ngủ bị gián đoạn, chỗ ở chật chội và mệt mỏi khi đến nơi. Tuy nhiên, với những chiến lược phù hợp và một chút chuẩn bị, bạn có thể biến trải nghiệm Red-eye của mình thành một cuộc phiêu lưu suôn sẻ và không căng thẳng. Đây chỉ là một số mẹo bay Red-eye cần xem xét.
1. Hãy kết hợp chuyến bay với thói quen ngủ của bạn
Bằng cách điều chỉnh thời gian bay phù hợp với lịch trình ngủ tự nhiên của mình, bạn có thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn và có được giấc ngủ ngon hơn trong suốt hành trình. Ví dụ: nếu bạn quen với việc đi ngủ quá nửa đêm, việc chọn chuyến bay Red-eye khởi hành rất muộn vào buổi tối hoặc sáng sớm có thể mang lại cảm giác trực quan hơn và cho phép bạn duy trì thói quen ngủ đều đặn của mình.
Mặt khác, nếu bạn là người dậy sớm thì bạn có thể muốn đặt chuyến bay sớm hơn. Điều này thậm chí có thể cho phép bạn ngủ vài giờ trên giường khách sạn sau khi hạ cánh.
2. Điều chỉnh múi giờ trước thời hạn
Bắt đầu điều chỉnh theo múi giờ trước chuyến bay Red-eye của bạn có thể giúp giảm thiểu ảnh hưởng của tình trạng lệch múi giờ và dễ dàng chuyển sang giờ địa phương của điểm đến. Để làm điều này, hãy thay đổi dần dần lịch trình ngủ của bạn bằng cách đi ngủ và thức dậy sớm hơn hoặc muộn hơn, tùy thuộc vào múi giờ nơi bạn đến.
Tùy thuộc vào sự linh hoạt trong lịch trình của bạn, bạn có thể điều chỉnh lịch ngủ của mình đủ xa trước để Red-eye chuyển thành chuyến bay ban ngày. Trong trường hợp này, bạn có thể muốn tỉnh táo trong suốt chuyến bay.
3. Chọn chỗ ngồi tốt
Ghế gần cửa sổ thường được coi là chỗ ngồi tốt nhất cho những chuyến bay Red-eye. Ghế này cung cấp cho bạn một bức tường để tựa vào và bạn sẽ ít bị gián đoạn bởi những hành khách khác đang cố gắng ra vào ghế của họ. Ghế ngồi bên cửa sổ cũng cho phép bạn kiểm soát bóng cửa sổ, cho phép bạn điều chỉnh lượng ánh sáng chiếu vào không gian của mình (tuy nhiên, nhiều hãng hàng không yêu cầu bạn phải đóng bóng cửa sổ khi bị Red-eye).
4. Uống nước
Khoang máy bay có độ ẩm thấp, có thể khiến bạn bị mất nước hoặc khó chịu. Vì vậy, uống nước trước, trong và sau chuyến bay là rất quan trọng. Giữ đủ nước sẽ giúp bạn thoải mái và giúp bạn cảm thấy sảng khoái cho ngày mới.
Bạn cũng nên tránh dùng quá nhiều caffeine và rượu, vì cả hai chất lỏng này đều có thể làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ của bạn và góp phần gây mất nước.
5. Mang theo những thứ cần thiết
Điều cần thiết là phải lưu ý khi đóng gói hành lý xách tay của bạn. Mang theo chăn có thể giúp bạn giữ ấm và dễ chịu trong khi tai nghe chống ồn có thể hữu ích để ngăn chặn tiếng ồn xung quanh của máy bay và các hành khách khác. Các mặt hàng mang theo khác có thể bao gồm:
- Mặt nạ mắt
- Dép đi trong nhà
- Áo len thêm
- Melatonin
- Gối du lịch
6. Biết cách ăn mặc để thành công
Khi chọn trang phục cho chuyến bay Red-eye, sự thoải mái phải là ưu tiên hàng đầu của bạn. Chọn quần áo rộng rãi, thoáng khí làm từ vải mềm như cotton. Vì nhiệt độ trong cabin có thể dao động nên việc mặc quần áo nhiều lớp là điều thông minh. Bằng cách này, bạn có thể điều chỉnh quần áo của mình dựa trên mức độ nóng hoặc lạnh trong cabin. Giày lười cũng là một ý tưởng thông minh vì chúng cho phép bạn qua cửa kiểm tra nhanh hơn và dễ dàng cởi và cởi trong suốt chuyến bay.
7. Cố gắng ngủ một giấc
Trừ khi bạn đã thay đổi hoàn toàn lịch trình ngủ của mình như chúng tôi đã đề cập trước đó, ngủ một chút là rất quan trọng khi bị đau Red-eye. Điều chỉnh ghế ngồi của bạn về vị trí ngả lưng và sử dụng gối và chăn du lịch để tạo ra một môi trường ấm cúng. Cân nhắc sử dụng tai nghe chống ồn và bịt mắt nếu bạn nhạy cảm với ánh sáng hoặc âm thanh.
Nếu giấc ngủ là ưu tiên hàng đầu thì bạn thậm chí có thể muốn bỏ bữa ăn trên chuyến bay. Thay vào đó, hãy ăn ngay trước chuyến bay và ăn lại khi bạn đến điểm đến cuối cùng.
8. Hoàn thành thói quen buổi sáng của bạn
Dành một vài phút để hoàn thành thói quen buổi sáng thông thường của bạn có thể giúp bạn chuẩn bị cho việc chuyển sang đích đến. Hãy dành vài phút trong phòng tắm để rửa mặt và đánh răng. Bạn thậm chí có thể cân nhắc việc thay quần áo mới để cảm thấy sảng khoái hơn khi máy bay hạ cánh. Kết thúc chuyến bay cũng là thời điểm tuyệt vời để bạn duỗi chân và bắt đầu vận động.
