Cuộc sống thay đổi với nhiều mối bận tâm khiến cho nhiều người hiện nay thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi và stress. Việc bị stress lâu ngày gây ra rất nhiều mối nguy hiểm, thậm chí là trầm cảm.
Nhiều người mắc bệnh viêm loét dạ dày đều nghĩ ngay đến nguyên nhân do ăn uống, bia rượu..., tuy nhiên nguyên nhân ít người biết đến trong đó có căng thẳng và stress.
Áp lực từ công việc, gia đình, các mối quan hệ, cuộc sống đô thị… khiến nhiều người thường dễ rơi vào tâm trạng lo lắng, sợ hãi hay chán nản, thất vọng.
Căng thẳng về tinh thần và cảm xúc của chúng ta xuất phát từ những lo lắng không cần thiết. Dưới đây là 5 cách giúp bạn giảm stress từ 1 phút đến 2,5 giờ.
Uống cà phê khiến bạn tỉnh táo nhưng cũng gây bồn chồn, hồi hộp, lo lắng. Một số thay đổi trong sinh hoạt có thể giúp bạn không cần phụ thuộc vào đồ uống này.
Chúng ta có thể phối hợp nhiều loại trái cây hoặc rau củ, có năng lượng thấp, nhiều vitamin và khoáng chất, giúp tiêu hóa thức ăn, giảm cảm giác đói và tăng chuyển hóa chất béo.
Tình trạng đau lưng có thể cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khi đi kèm với một số triệu chứng khác như sốt, ớn lạnh, ợ chua hay tê, ngứa ran.
Hơn hai năm trôi đi, chúng ta phải đối đầu cùng một cơn bão dịch kinh hoàng. Với giới doanh nhân, mất mát của họ không gì so sánh được. Có rất nhiều doanh nghiệp đã ngã đổ đến mức không thể vực dậy.