Hơn một nửa học sinh Nhật Bản thiếu ngủ

Đây là nghiên cứu mới nhất được Nhật báo Mainichi công bố.

Các chuyên gia đã khởi động dự án Kiểm tra Giấc ngủ Trẻ em từ tháng 9/2022 đến tháng 1/2024, đánh giá giấc ngủ của khoảng 7.700 học sinh tiểu học, trung học cơ sở và trung học phổ thông tại 68 trường trên cả nước Nhật Bản. Học sinh đeo thiết bị giống đồng hồ đeo tay trong một tuần để đo độ dài, chất lượng và nhịp sinh học của giấc ngủ.

Kết quả cho thấy tất cả học sinh đều không ngủ đủ giấc và khoảng 30% học sinh cấp 3 ngủ dưới 6 tiếng mỗi ngày. Điều này được cho là nguyên nhân gây buồn ngủ vào ban ngày, khiến thiếu niên kém tập trung, tăng nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe sau này.

Theo khuyến nghị của chính phủ Nhật Bản, học sinh tiểu học nên ngủ 9-12 tiếng, học sinh trung học cơ sở, phổ thông nên ngủ 8-10 tiếng.

Nhóm nghiên cứu đang tuyển dụng trẻ em các thành phố và trường học mới tham gia vào dự án kiểm tra giấc ngủ và sẽ tiếp tục khảo sát cho đến năm 2025.