Sao Việt khỏe đẹp: Mỹ Tâm giữ eo thon gọn nhờ tập nhảy

Không chạy theo các trào lưu siết cân khắc nghiệt, Mỹ Tâm duy trì vóc dáng săn chắc và nguồn năng lượng dồi dào bằng một phương pháp rất đặc thù là tập luyện cường độ cao gắn liền với biểu diễn sân khấu. Với nữ ca sĩ, luyện tập không chỉ để đẹp mà còn là yêu cầu bắt buộc của nghề nghiệp.

Nhảy múa - ''phòng gym'' suốt hơn 20 năm

Phần lớn quá trình rèn luyện thể chất của Mỹ Tâm đến từ việc tập vũ đạo liên tục trong nhiều giờ. Trong các giai đoạn chuẩn bị liveshow hay tour diễn, cô có thể tập từ 4-5 tiếng mỗi ngày, kết hợp nhảy, di chuyển sân khấu và luyện hơi.

Các bài nhảy giúp Mỹ Tâm vận động toàn thân, đặc biệt là cơ bụng, chân và lưng, đồng thời đốt mỡ hiệu quả. Việc duy trì cường độ cao trong thời gian dài khiến cơ thể luôn săn chắc, bền bỉ, giống như một vận động viên biểu diễn.

Nữ ca sĩ xem nhảy múa là cách tập luyện phù hợp nhất với bản thân vì vừa rèn thể lực, vừa hỗ trợ trực tiếp cho công việc. Chính phương pháp này từng giúp cô giảm cân nhanh nhưng vẫn khỏe, không bị mệt mỏi hay xuống sức.

Ưu tiên sức bền hơn hình thể

Khác với nhiều nghệ sĩ tập trung vào vóc dáng mảnh mai, Mỹ Tâm chú trọng sức bền và sự dẻo dai. Việc hát live liên tục trong các liveshow kéo dài đòi hỏi thể lực tốt, khả năng kiểm soát hơi thở và nhịp tim ổn định.

Do đó, quá trình tập luyện của cô không tách rời giữa thể chất và chuyên môn,vừa vận động mạnh, vừa luyện giọng, giúp cơ thể thích nghi với áp lực sân khấu. Đây cũng là lý do Mỹ Tâm hiếm khi gặp tình trạng đuối sức hay chấn thương dù lịch diễn dày đặc.

Luyện tập đều đặn, không phụ thuộc tuổi tác

Ở tuổi ngoài 40, Mỹ Tâm vẫn giữ thói quen vận động thường xuyên, không tập theo kiểu ngắt quãng. Cô không chạy theo các bộ môn phức tạp mà duy trì những hình thức quen thuộc, phù hợp với thể trạng, giúp cơ thể thích nghi lâu dài.

Sự bền bỉ này cho thấy quan điểm rõ ràng của nữ ca sĩ, tập luyện là một phần của lối sống, không phải giải pháp ngắn hạn để giảm cân hay giữ dáng.

Truyền cảm hứng từ sự kỷ luật

Hình ảnh Mỹ Tâm khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng dù trên sân khấu hay ở đời thường luôn trở thành nguồn cảm hứng mạnh mẽ cho người hâm mộ. Cách cô giữ dáng không đến từ ép buộc mà từ kỷ luật, đam mê và sự gắn bó lâu dài với vận động.

Giữa showbiz nhiều áp lực về ngoại hình, cách Mỹ Tâm tập luyện phù hợp với thể trạng và duy trì bền bỉ chính là chìa khóa giúp nữ ca sĩ sở hữu vẻ đẹp lâu dài.

Thu Vân