H'Hen Niê cắt hết các món khoái khẩu khi mang thai

Trước đây, H'Hen Niê nổi tiếng mê đồ ăn đậm vị, thậm chí từng đùa rằng “một muỗng cơm là một trái ớt” hoặc nửa trái ớt xiêm. Cô cũng yêu thích các món chua, cay, đắng. Thế nhưng, từ khi mang thai, người đẹp cắt bỏ gần như hoàn toàn những món này. ''Hen ăn rất lạt, chủ yếu là đồ luộc, hấp, hạn chế gia vị và gần như không ăn cay nữa'' - cô chia sẻ.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thức ăn cay dễ gây nóng rát dạ dày và ợ chua, món chua gắt có thể kích ứng hệ tiêu hóa, còn một số thực phẩm đắng không thích hợp với thai phụ.

Từ khi có thai, H’Hen Niê chủ yếu ưu tiên những thực phẩm lành tính và giàu dinh dưỡng như bơ, cá hồi, trứng gà, rau củ tươi. Các món ăn đều được chế biến đơn giản để giữ trọn hương vị tự nhiên và tốt cho hệ tiêu hóa.

Nguồn thực phẩm của cô phần lớn đến từ nông sản Đắk Lắk do bố mẹ gửi, đảm bảo độ tươi sạch và gắn liền với hương vị quê nhà. Nàng hậu còn cẩn thận tra cứu thành phần dinh dưỡng của mỗi món để đảm bảo bữa ăn cân đối, giàu dưỡng chất phục vụ cả mẹ và bé.

Ông xã H'Hen Niê thường xuyên vào bếp chuẩn bị canh rau củ (bầu, cà rốt, đậu bắp), xúp sườn non, trứng, thịt bò xào cùng cơm trộn thịt gà và các loại hạt cho vợ.

Về việc giữ gìn làn da dễ thay đổi khi mang thai, H'Hen Niê cho biết cô không cầu kỳ trong làm đẹp mà chỉ đắp mặt nạ thường xuyên với công thức gồm nghệ trộn sữa chua không đường giúp da mịn màng. Nghệ chứa curcumin giúp kháng viêm, làm mờ thâm nám và hỗ trợ tái tạo tế bào da, còn sữa chua không đường giàu axit lactic, giúp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, dưỡng ẩm và làm sáng da tự nhiên. Kết hợp 2 nguyên liệu này giúp da khỏe mạnh, hạn chế mụn, đồng thời an toàn vì rất lành tính. Từ một người ưa chuộng các món ăn đậm vị, H’Hen Niê sẵn sàng cắt hết các món khoái khẩu vì con. Sự thay đổi kỷ luật này không chỉ giúp cô có một thai kỳ khỏe mạnh mà còn truyền cảm hứng về lối sống khoa học cho nhiều mẹ bầu khác. Thu Vân