Bí quyết ''khỏe đẹp từ gốc'' của á hậu Quý bà Thế giới Thu Hương

15:28 - 22/07/2025

Ở tuổi U50, á hậu Quý bà Thế giới Thu Hương vẫn giữ được vóc dáng săn chắc, làn da sáng mịn nhờ những bí quyết ''khỏe đẹp từ gốc''.

Á hậu Quý bà Thế giới Thu Hương vừa ra mắt cuốn sách đầu tay Khỏe đẹp từ gốc, đúc kết từ kiến thức khoa học hiện đại và trải nghiệm cá nhân, như một tuyên ngôn về lối sống làm đẹp tự nhiên và chủ động chăm sóc sức khỏe từ bên trong.

Mặc dù đã rời xa showbiz nhiều năm và không còn xuất hiện thường xuyên trong các hoạt động nghệ thuật, Thu Hương vẫn khiến công chúng bất ngờ bởi nhan sắc rạng rỡ, vóc dáng thon gọn và nguồn năng lượng tích cực ở tuổi 46.

Không phải ngẫu nhiên mà chị duy trì được vẻ đẹp thanh xuân như vậy suốt nhiều năm. Đó là kết quả của quá trình chăm sóc sức khỏe toàn diện và khoa học, điều mà Thu Hương gọi là 'khỏe đẹp từ gốc".

Từng tự ti với cân nặng 61kg và vòng eo 68cm, Thu Hương đã quyết định thay đổi sau khi cảm thấy cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng. Chị lựa chọn hành trình 90 ngày “tái tạo chính mình” bằng chế độ ăn uống hợp lý, không ép cân mà tập trung cân bằng chuyển hóa và cải thiện thể lực.

Người đẹp xây dựng thực đơn với 3 bữa ăn mỗi ngày, đảm bảo đầy đủ các nhóm chất thiết yếu như đạm, tinh bột, rau xanh. Rau lá xanh và salad được ưu tiên để bổ sung chất xơ, khoáng chất, vitamin, không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn cải thiện làn da và tăng sức đề kháng.

Một thói quen khác mà Thu Hương đặc biệt chú trọng là uống đủ nước mỗi ngày. Chị cho biết: “Đây là điều tưởng như đơn giản nhưng nhiều người lại bỏ quên. Uống đủ nước giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ chuyển hóa dinh dưỡng, đồng thời làm dịu cảm giác thèm ăn vặt".

Kết hợp với chế độ ăn khoa học, Thu Hương chăm chỉ tập luyện với các bài tập tăng sức bền như plank, squat và chạy bộ để giữ dáng và giúp cơ thể đốt mỡ nội tạng, hình thành cơ bắp bền vững.

Nhờ duy trì lối sống khoa học, ở tuổi 46, Thu Hương vẫn sở hữu vóc dáng thon thả, vòng eo săn chắc. Chị tự tin diện croptop hay trang phục ôm sát khoe vóc dáng gợi cảm. Không chỉ dừng lại ở ngoại hình, người đẹp cho biết việc cải thiện sức khỏe đã giúp chị cảm thấy tươi tắn, hạnh phúc và tự tin hơn trong công việc lẫn cuộc sống.

Thu Vân

Nguồn: phunuonline.com.vn